Ngâm rượu gì bổ xương khớp? – Top 7 loại rượu ngâm tốt cho xương khớp

Rượu thuốc không chỉ là một thức uống truyền thống mà còn có tác dụng hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt là xương khớp. Dưới đây là những loại rượu ngâm giúp giảm đau nhức, tăng cường sự dẻo dai và phòng ngừa thoái hóa xương khớp hiệu quả.

1. Rượu đinh lăng – Giúp xương khớp chắc khỏe

• Nguyên liệu chính: Rễ đinh lăng (Polyscias fruticosa)

Công dụng:

• Chứa nhiều saponin, vitamin, và khoáng chất giúp giảm đau xương khớp.
• Tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể dẻo dai hơn.

Cách ngâm:

• Rễ đinh lăng rửa sạch, phơi khô, có thể sao vàng.
• Ngâm với rượu trắng 40 độ theo tỷ lệ 1kg đinh lăng với 5 lít rượu.
• Ngâm 3-6 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Rượu gừng nghệ – Giảm viêm, hỗ trợ xương khớp

Nguyên liệu chính: Gừng và nghệ tươi

Công dụng:

• Gừng và nghệ có đặc tính kháng viêm, giúp giảm sưng đau khớp.
• Hỗ trợ làm ấm cơ thể, giảm đau nhức khi trời lạnh.

Cách ngâm:

• Gừng và nghệ rửa sạch, thái lát hoặc giã nát.
• Ngâm với rượu theo tỷ lệ 1kg gừng + 1kg nghệ với 5 lít rượu.
• Ngâm 2-3 tháng, có thể dùng để uống hoặc xoa bóp.

Xem thêm: Cách ngâm rượu con bổ củi

3. Rượu tắc kè – Bổ xương, giúp gân cốt chắc khỏe

Nguyên liệu chính: Tắc kè hoa (Gekko gecko)

Công dụng:

• Giúp bổ gân cốt, tăng cường sức khỏe xương khớp.
• Hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm đau lưng, nhức mỏi.

Cách ngâm:

• Tắc kè làm sạch, có thể sấy khô hoặc nướng sơ.
• Ngâm với rượu theo tỷ lệ 2 con tắc kè với 3 lít rượu, có thể kết hợp với đinh lăng, ba kích.
  Ngâm ít nhất 3 tháng.

4. Rượu củ ba kích – Tăng cường sức mạnh gân cốt

Nguyên liệu chính: Ba kích tím (Morinda officinalis)

Công dụng:

• Bổ thận, giúp xương khớp chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương.
• Tăng cường lưu thông máu, giảm đau nhức xương khớp.

Cách ngâm:

• Ba kích rửa sạch, bỏ lõi để tránh gây nóng.
• Ngâm với rượu theo tỷ lệ 1kg ba kích với 5 lít rượu.
• Ngâm 3-6 tháng để uống.

5. Rượu sâm cau – Hỗ trợ giảm đau xương khớp

Nguyên liệu chính: Sâm cau (Curculigo orchioides)

Công dụng:

• Giúp bổ thận dương, từ đó hỗ trợ sức khỏe xương khớp.
• Hỗ trợ giảm đau mỏi, tê bì chân tay.

Cách ngâm:

• Sâm cau rửa sạch, phơi khô, có thể sao vàng để giảm độc tính.
• Ngâm với rượu theo tỷ lệ 1kg sâm cau với 5 lít rượu.
• Ngâm 2-3 tháng trước khi dùng.

Tham khảo: Cách ngâm rượu nho nguyên quả ngon

6. Rượu nhung hươu – Giúp tái tạo mô xương, giảm đau khớp

Nguyên liệu chính: Nhung hươu (Cervus nippon)

Công dụng:

• Chứa nhiều collagen, canxi, và khoáng chất, giúp tái tạo sụn khớp.
• Hỗ trợ điều trị loãng xương, viêm khớp.

Cách ngâm:

• Nhung hươu sơ chế sạch, thái lát mỏng hoặc để nguyên cặp.
• Ngâm với rượu theo tỷ lệ 100g nhung hươu với 1 lít rượu.
• Ngâm 3-6 tháng, lắc nhẹ hàng tuần để dưỡng chất hòa tan đều.

7. Rượu rắn – Trị đau nhức xương khớp, phong thấp

Nguyên liệu chính: Rắn hổ mang hoặc rắn ráo (có thể kết hợp nhiều loại rắn)

Công dụng:

• Hỗ trợ trị đau nhức xương khớp, phong thấp, thoái hóa khớp.
• Tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Cách ngâm:

• Rắn làm sạch, bỏ nội tạng, có thể để nguyên con hoặc chặt khúc.
• Ngâm với rượu theo tỷ lệ 1 con rắn với 2-3 lít rượu, có thể kết hợp với dược liệu như đinh lăng, ba kích.
  Ngâm ít nhất 3 tháng.

Lưu ý khi sử dụng rượu thuốc bổ xương khớp

• Không lạm dụng: Mỗi ngày chỉ nên uống 15-30ml (1-2 ly nhỏ).
• Người mắc bệnh gan, huyết áp cao nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng.
• Kết hợp tập thể dục, ăn uống đủ chất để xương khớp luôn khỏe mạnh.
• Chọn rượu nguyên chất, không pha cồn công nghiệp để đảm bảo an toàn.

Kết luận

Nếu bạn muốn giảm đau nhức xương khớp, cải thiện sức khỏe gân cốt, hãy lựa chọn một trong những loại rượu trên để ngâm. Mỗi loại rượu có một công dụng riêng, nhưng đều giúp xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ điều trị viêm khớp, thoái hóa khớp. Nếu bạn cần hướng dẫn chi tiết hơn, hãy để lại bình luận nhé! 🍶💪